Carine Harmonisation
Sophrologue Thérapeute en Harmonisation Globale
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Méditation

Nouveauté

Je vous invite ici, à la "méditation", ou plus simplement à une concentration profonde...

Concentration sur vous même, sur votre respiration. Et à chaque mouvement respiratoire, concentrez vous et essayez vous à ressentir les sensations profondes de votre corps. La Vie en vous, laissez vous aller au rythme de cette respiration douce pour toujours plus de concentration.

Quand vous le sentirez opportun, reprenez votre respiration normale et étirez vous doucement avant de reprendre une activité normale... Cet exercice peut vous prendre entre 10 minutes et 30 minutes selon vos besoins et votre concentration....

Bonne méditation et belle journée hivernale ensoleillée.

Carine


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